睡眠にこだわらない方が「いい睡眠」ができる!?こだわるほど「睡眠誤認」で不安や心配が募り眠りの質を悪化させる(FNNプライムオンライン)

直前2週間で資格試験に合格できた!勉強嫌いなダメリーマンだった私の非マジメな資格試験勉強法は詐欺という噂は本当?あの掲示板での評判

鈴木 和弘さんが販売している
直前2週間で資格試験に合格できた!勉強嫌いなダメリーマンだった私の非マジメな資格試験勉強法が売れていて話題になってるみたい?

2ちゃんねるでは
【詐欺】とか【怪しい】という噂があるみたいだけど
本当のところ、効果はどうなのか気になりますよね~

出典元:FNNプライムオンライン

マットレスや枕などにこだわってみたり、スマートデバイスで自分の睡眠を記録してマネジメントしてみたり、昨今睡眠への関心は強まっている。

【画像】スマホのデータを見て一喜一憂していない?

“睡眠研究の第一人者”で、筑波大学国際統合睡眠医学研究機構副機構長の櫻井武さんは「睡眠時間が短くてもなんとかなるとか、深い眠りで短くてもすむ、などのチートなテクニックは残念ながら存在しない」とし、「とりあえず少しでも眠ること」だという。

著書『睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム〜快眠のためのヒント20〜』(扶桑社新書)から、質のいい睡眠をとろうとするほど眠れなくなることについて、一部抜粋・再編集して紹介する。

あなたは退屈な会議でも日中起きていられる?もし起きていられれば「十分眠れている」そうだ。

2ちゃんねるって勝手に好きな事を書かれるからね。

わたしが気になっているのはコレ・・・

でも、口コミだと【サポートもしっかりしている】とか、
わざわざ【返金保証】とかもあるようだし・・・

これは試してみる価値ありかなあ。

効果が本当なら
スゴイと素直に思うし、試してみたい気もするんだよね

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